Користь горіхів для жінок: які найбільш корисні і скільки є у день

Горіхи – це справжнє Диво Природи, не має рівних по своїй сукупності корисних властивостей! І в них є своя, особлива цінність і користь – користь горіхів для жінок, саме для ЖІНОЧОГО організму!

Горіхи, якщо можна так сказати, дуже «щедрими» до жінок. Вони дають їм, перш за все, красу, молодість, здоров’я. Здоров’я – ось ключове слово, адже, відомо, що красива жінка – це здорова жінка.

Здорова жінка завжди прекрасно виглядає, завжди чудово себе почуває, вона часто посміхається і щаслива.

З цієї статті ви дізнаєтесь:

  • 1 Користь горіхів для жінок
    • 1.1 Корисні властивості горіхів для жіночого здоров’я
    • 1.2 Скільки горіхів у день можна з’їдати жінці?
    • 1.3 Кому горіхи особливо будуть корисні?
    • 1.4 Які горіхи дуже корисні для жіночого здоров’я?
    • 1.5 СУПЕРПИТАТЕЛЬНАЯ ГОРІХОВО-ЯГІДНА СУМІШ

Користь горіхів для жінок

Як у цьому можуть допомогти горіхи? Все дуже просто — для цього достатньо знати, якими корисними властивостями вони володіють. А потім просто вибирати ті горіхи, які вам найбільше підходять за своїми характеристиками.

Але, навіть якщо ви будете знати тільки загальні корисні властивості горіхів, цього вже достатньо для того, щоб, використовуючи їх, стає здоровіше і красивіше з кожним днем!!!

користь горіхів для жінок

Корисні властивості горіхів для жіночого здоров’я

  • Ще Авіценна рекомендував горіхи для лікування та відновлення жіночого організму! А вся справа в тому, що вони багаті білком, корисними жирами, мінералами, вітамінами, клітковиною, ефірними маслами, органічними кислотами і цілим набором незамінних амінокислот.
  • З вітамінів жінкам особливо стане в нагоді великий вміст в горіхах вітаміну Е і вітаміну А. Ці два вітаміну можна сміливо називати найкращим «дуетом» для жіночої краси та здоров’я репродуктивної функції. Вони дарують жіночій шкірі, волоссю м’якість і шовковистість, нігтям – міцність і здоровий блиск, надають очам яскравість, покращують зір.
  • Багате вміст мінералів надає пружність м’язів і шкірі. У поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями вживання горіхів додасть краси і здоров’я, додасть стрункості тіла, воно буде завжди підтягнутим.
  • Якщо з’їдати не менше двох разів на тиждень свою денну норму горіхів, то жінка завжди буде у відмінній формі. Буде бадьора, повна сил та енергії, адже, горіхи надають тонус всьому тілу.
  • До того ж, вони мають загальнозміцнюючі властивості, протизапальними, глистогонными, жовчогінними, судинорозширювальні, чудово відновлюють сили після стресів. Допомагають справлятися з депресивними станами, перепадами настрою, що особливо важливо для жінок, які більш емоційні, ніж чоловіки! Особливо актуально це в період ПМС і клімаксу. Найцінніший мінерал для цього, міститься в горіхах – це магній. Саме він володіє такою заспокійливою силою на нервову систему. Він навіть лікує безсоння і знімає страхи і будь-які тривожні стани.
  • Горіхи містять багато кальцію, а це важливо для жінок, особливо, коли підступає вік після 40. Тоді є ризик захворіти остопорозом – хворобою, коли з кісток вимивається кальцій. І вживання горіхів буде значною допомогою в боротьбі з такою недугою, а також буде сприяти відмінною профілактики.


Крім того, у жінок знижується артеріальний тиск, підвищується гемоглобін, зміцнюються судини, зникає варрикоз, виліковується запор, знижується цукор в крові, поліпшується мозкова діяльність.

Погодьтеся, це дуже «жіночі» проблеми і нездужання, на які найчастіше скаржаться саме жінки!

Скільки горіхів у день можна з’їдати жінці?

Норма – це стільки, скільки вміщується у вашій долоні. Ні більше, ні менше. Якщо ви не будете перевищувати цю кількість, то вам не страшні ніякі зайві кілограми, і горішки будуть приносити вам ТІЛЬКИ користь!

які горіхи найкращі для жінок

Можна вживати і просто горіхове масло – одну ложечку в день, бажано натщесерце. Ще ложечку можна додати в салат. Горіхові масла містять у собі всю користь тих горіхів, з яких їх віджали.

Кому горіхи особливо будуть корисні?

  • Це, звичайно, вагітні жінки та жінки, що годують матусі, а також жінки, які готуються до зачаття дитини.

Найкорисніше, що там є для майбутніх і справжніх мам – це, звичайно ж, в першу чергу, фолієва кислота. Слідом за важливістю йдуть вітамін Е, вітамін А і вітамін D, кальцій, магній, цинк. Це – основа, без якої неможливо формування здорового плоду і неможливо хороше самопочуття жінки і її репродуктивної функції!

горіхи для жінок

  • Також особливу користь від вживання горіхів відчують жінки, у кого проблеми з менструальним циклом (болі, довгі ПМС, тривалі місячні, занадто рясні, нерегулярні).

Які горіхи дуже корисні для жіночого здоров’я?

На першому місці мигдаль, далі йде волоський горіх, фундук, горіх макадамія, кедрові горішки, фісташки.

Але інші горіхи не варто відкидати, вони теж корисні для жіночого організму. А краще застосовувати суміші з горіхів, так користь буде значно більше, так як кожен горіх буде додавати свою корисність.

Дорогі жінки, їжте горіхи регулярно і будьте завжди Здорові і Красиві!

пісня сухофруктів

СУПЕРПИТАТЕЛЬНАЯ ГОРІХОВО-ЯГІДНА СУМІШ

«Пісня достатку» — це симфонія ароматів і свято квітів, це бенкет превосходнейших, вирощених на цій землі горіхів і ягід, що живлять тіло, розум і душу!

ПРИДБАТИ>>

Радимо почитати!

  • Кедрові горіхи при грудному вигодовуванні
  • Кешью для вагітних і годуючих мам
  • Чудодійні горіхи фундука для чоловіків і жінок