Норма магнію в крові у дорослих і дітей, причини відхилення

Яка у дорослих і дітей норма магнію в крові, і в чому причини відхилення показників?

Чим небезпечний недолік магнію? Щодо змін кількості даного елемента можна діагностувати багато захворювань і своєчасно виявити збої в роботі організму.

Зміст:

  • Норми вмісту магнію в крові
  • Симптоми надлишку або нестачі елемента
  • Можливі причини зниження магнію в крові
  • Як нормалізувати рівень?

Норми вмісту магнію в крові

Магній – це біологічно активний компонент, який присутній в організмі людини і виконує певні функції.

Це внутрішньоклітинний елемент, який міститься в крові, кістках, зубах і приблизно 1/5 частина в нормі від загальної кількості в м’язах.

Тому багато процеси безпосередньо пов’язані з вмістом магнію в крові. Функції елемента тісно переплітаються з кальцієм.

Це основні міжклітинні катіони, отже, дефіцит або надлишок одного з них призводить до зміни кількості другого.

Магній в організмі

Для діагностики багатьох захворювань лікарі призначають аналіз крові на магній. Для точного визначення мікроелементів в сироватці крові дослідження проводять зранку натще.

Попередньо виключають інтенсивні фізичні навантаження та вживання алкоголю. За тиждень до аналізу обов’язково потрібно відмінити прийом ліків з вмістом цього мікроелемента.

У ионограмме кількість речовини вимірюється в моль/л.

Отже, для людей, в залежності від статі і віку, встановлена своя норма вмісту елемента в крові:

  • для новонароджених малюків 0,62-0,91;
  • діти від півроку до шести років – 0,70-0,95;
  • від 6 до 12 років норма 0,70-0,86;
  • для підлітків і юнаків до 20 років норма становить 0,7-0,91;
  • дорослі люди 20-60 років – 0,66-1,07;
  • для літніх людей старше 60 років норма 0,66-0,99.

Магній в крові людини відповідає за нормальне функціонування судин і серця, м’язів і кишечника. Без елемента неможлива робота нервової та імунної системи.

Магній регулює рівень цукру в крові, підтримує нормальний тиск. При взаємодії з кальцієм елемент сприяє зміцненню кісток.

Особливо важливу роль відіграє магній в організмі вагітної жінки. Елемент виконує найважливішу функцію передачі генетичної інформації від матері до дитини.

Вагітній жінці цей компонент необхідний для нормальної роботи клітин і формування тканин, для підтримки роботи нервової системи.

При виношуванні малюка магній перешкоджає підвищенню тонусу матки. Це зміна загрожує мимовільними викиднями, тому вміст магнію в крові в нормі повинно постійно контролюватися лікарем фахівцем.

Норма вмісту магнію в крові у дітей повинна мати відповідне значення, тому що цей елемент сприяє формуванню кісткової тканини зростаючого організму, регулює діяльність багатьох ферментів.

Катіон відповідає за здорову нервову систему і стресостійкість дитини.

Відео:

Симптоми надлишку або нестачі елемента

Від нестачі магнію в першу чергу страждає нервова система людини. Як відомо, магнієвий дефіцит найбільш гостро відчувають діти.

Не до кінця сформований організм відчуває нестачу важливого в організмі компонента, що має різні прояви:

  • найпоширеніший прояв – це реакції нервової системи. Дитина погано спить, буває надто дратівливий. Діти дуже часто стають плаксивими, схильні до появи страхів і фобій. Через погіршення пам’яті та уваги хлопці не встигають у школі, не здатні концентруватися на навчанні, у них з’являється якась апатія. Тривожними симптомами можуть бути часті запаморочення, втрата рівноваги у просторі, оніміння кінцівок або, як кажуть у народі, поява «мурашок»;
  • якщо норма вмісту магнію в крові нижче допустимих меж, то з’являється загальна слабкість організму, переутомляемости і хронічна втома;
  • із-за дефіциту мікроелемента страждають зуби і шкіра. Випадає волосся, ламаються нігті;
  • виникають часті головні болі;
  • діти можуть реагувати на зміну погоди. Починають «крутити» або ламати суглоби і кістки;
  • часто пропадає апетит.

За аналізом крові можна чітко простежити анемію. Результати досліджень при цьому недугу виявляють зниження гемоглобіну до нижньої межі норми, буде значно підвищено рівень тромбоцитів і зростання показників холестерину в крові.

Ці прояви характерні не тільки для дитячого організму, але і для дорослих людей.

Як вже було сказано вище, якщо норма магнію в складі крові нижче допустимих меж, то має місце дефіцит елемента і в самому організмі, що тягне за собою різні негативні наслідки.

Але несприятливо впливає на стан організму і надлишок компоненту. Отримати високий рівень магнію в крові неможливо, вживаючи в їжу тільки багаті їм продукти.

Але зловживання харчовими добавками і лікарськими препаратами здатне вплинути на магнієвий надлишок.

Симптоми надлишку мікроелемента настільки схожі з ознаками дефіциту, що людина може навіть погіршити ситуацію, займаючись самолікуванням.

Отже, основні ознаки гіпермагніємії наступні:

  • сонливість і апатія;
  • ослаблення м’язів, втрата нормальної координації;
  • сухість шкірних покривів, сухість у роті;
  • почервоніння шкіри і її гіперчутливість;
  • з боку травного тракту – нудота, блювання і пронос.

Можливо, мало хто знає і замислюється про те, що проносні засоби містять магній, це призводить до надмірного накопичення.

Нестача магнію

При порушенні роботи нирок, видільної системи та при нирковій недостатності організм не в силах виводити надлишки магнію.

Гіпермагніємія спостерігається у людей, які страждають цукровим діабетом, раком кісткової тканини, гормональними порушеннями і захворюваннями щитоподібної залози.

Можливі причини зниження магнію в крові

Для правильної постановки діагнозу і правильного лікування дефіциту магнію слід знайти причини виникнення цієї проблеми.

Найпоширенішими підставами є:

  • зловживання алкоголем і фастфудом;
  • вживання надлишкової кількості тваринного білка. При переробці протеїну в кишечнику пригнічується процес засвоєння магнію;
  • постійне перебування людини в стресових ситуаціях;
  • важка фізична робота або ж, навпаки, малорухливий спосіб життя;
  • прийом гормональних препаратів;
  • період інтенсивного зростання м’язових тканин. Це відноситься до дітей і спортсменів;
  • період вагітності та годування груддю;
  • патології, при яких порушений процес обміну речовин, ожиріння, цукровий діабет і різновиди дисбактеріозу.

На дітях недолік магнію відображається дуже сильно. Емоційний і дуже нервова поведінка може бути безпосередньо пов’язане з неправильним харчуванням.

Відео:

Незбалансоване меню, яке складається в основному з борошняних продуктів, макаронів і різних солодощів і не містить важливих мікро – і макроелементів, вітамінів, що містяться в овочах і фруктах, помітно змінює хімічну формулу сироватки крові.

Якщо людині не вистачає магнію, то кров «тягне» його з усіх можливих органів і клітин, і від дисбалансу страждає весь організм.

Вчені провели дослідження і з’ясували, що люди, які харчуються натуральними продуктами рослинного походження, неочищеними промисловими методами, не страждають захворюваннями нирок і печінки.

Їх раціон збалансований, клітини отримують кальцій і білок в потрібній кількості, а показники магнію в нормі.

Як нормалізувати рівень?

Магній – це компонент, який завжди повинен бути в нормі. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина встигав у школі, був посидючим і уважним, ріс міцним і сильним, то необхідно подбати про його здоров’я. Звичайно, це стосується не тільки дітей, але і всіх членів сім’ї.

Важких і дискомфортних станів при нестачі магнію в організмі можна уникнути.

Необхідно лише вжити заходів щодо усунення чинників, що негативно впливають на засвоєння елементу.

Слід урізноманітнити й збалансувати харчування, контролювати фізичні навантаження.

Нижче представлений список продуктів з високим вмістом магнію:

  • першу позицію за змістом мікроелемента займають висівки. Особливо корисний хліб з висівками, соя і пророщена пшениця;
  • різні крупи – гречана, ячна, вівсяна, пшенична і рис;
  • бобові, які багаті білками. Це зелений горошок, квасоля і сочевиця;
  • всі сорти горіхів, деякі види насіння (соняшнику, гарбуза і кунжуту);
  • так як магній міститься в такій речовині, як хлорофіл, то їм багаті всі види зелені (петрушка, щавель, шпинат, рукола, кріп і листя салату);
  • сухофрукти;
  • риба і морепродукти;
  • тверді сири і кисломолочні продукти.

Коригування балансу харчування і встановлення норми магнію сприятливо позначиться на загальному стані здоров’я, підвищить імунітет і опірність вірусних захворювань.

Якщо дефіцит елемента не заповнюється зміною в харчуванні, то лікар після здачі крові на аналіз може призначити вітамінний препарат «Магне В6».

Препарат Магне-B6

Він випускається у формі таблеток та ампул. Препарат містить 48 мг магнію і 5 мг вітаміну B6. Цей вітамін сприяє кращому засвоєнню магнію і нормалізації обміну речовин.

Препарат «Магне В6» особливо корисний людям, які за родом діяльності знаходяться в стресових ситуаціях і виконують важку фізичну роботу, в деяких випадках вагітним жінкам та в період весняного авітамінозу.

Вітаміни протипоказані дітям до шести років. Для дошкільнят розроблені такі препарати, як «Піковіт», «Вітрум Кідс» і «Біон 3 Кідс».

Звичайно, всі медикаментозні препарати слід приймати тільки після консультації фахівця, тому слідкуйте за своїм раціоном, звичками і будьте здорові!