Персики при грудному вигодовуванні: можна чи є, в якій кількості

Персик — справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Солодка м’якоть і шкірка особливо багаті кремнієм, пектинами, органічними кислотами і вітамінами групи B. Вживати персики при грудному вигодовуванні не заборонено, проте існує ряд нюансів, на які варто звернути увагу.

Персик корисний, але вживати його під час ГВ потрібно акуратно

Персик містить безліч корисних речовин, однак при вживанні його під час грудного вигодовування необхідно дотримуватися деяких нюансів.

Багатий вітамінами і сік, одержуваний з м’якоті зрілих фруктів. Годуюча жінка потребує корисних речовинах подвійно, адже харчується грудним молоком дитина має отримувати достатньо енергії і вітамінів для росту і правильного розвитку. Плоди, що мають багатий вітамінний і макроэлементный складу, забезпечують організм народила жінки значним набором хімічних елементів. Двухсотграммовый фрукт містить всього близько ста калорій, тому з’їдений бархатистий плід не принесе шкоди мамам, котрі худнуть після пологів.

Зміст

  • Чим фрукт може бути небезпечний
  • Як уникнути небажаної реакції на плоди
  • Особливості годування груддю
  • Можна їсти персикові заготовки
  • Резюме

Чим фрукт може бути небезпечний

В середині літа починається персиковий сезон, який триває до початку осені. Плоди в цей період зріють без яких-небудь шкідливих добавок, а їх м’якоть містить максимально корисний вітамінний склад. Жінка, яка народила, перш ніж з’їсти ароматний фрукт, повинна задуматися про те, чи можна годуючій мамі персики. Якщо у мами чи тата існує непереносимість будь-яких речовин, гіперчутливість може передатися і дитині. У сім’ї, де є алергіки, за реакцією дитини на нові продукти необхідно стежити особливо ретельно.

В період лактації заборонено в необмежених кількостях вживати не тільки морепродукти і шоколад, провокують небажані реакції чутливого до алергенів організму, але і певні сорти ягід і фруктів. Плоди червоного кольору вважаються найбільш алергенними, тому рекомендується вводити їх в щоденний раціон поступово, спостерігаючи за реакцією дитячого організму. До алергічних проявів відносяться:

  • висипання в області шиї і на обличчі;
  • поява набряків;
  • риніт, чхання і кашель.

Персик може стати причиною алергії малюка

Висипання на шкірі, поява набряків і чхання малюка або мами свідчить про алергічної реакції на персик.

Помітивши у дитини ознаки гіперчутливості, персики з раціону слід виключити.

Персикові плоди можуть впливати на організм послаблюючий ефект. При яка виникла у дитини діареї фрукти також необхідно прибрати з меню.

Як уникнути небажаної реакції на плоди

При грудному вигодовуванні можна їсти персики, але щоб звести всі негативні прояви до мінімуму, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  • у перший місяць годування жінка повинна дотримуватися суворі обмеження в харчуванні, тому в щоденне меню потенційні алергени краще вводити, починаючи з 3-го місяця життя малюка;
  • шкірка — найбільш багата алергенами частина фрукта. Крім того, саме тут накопичуються шкідливі речовини. Перед вживанням ласощів необхідно зняти її ножем;
  • новий для малюка продукт повинен поступово з’являтися меню, щоб мама змогла вчасно помітити негативну реакцію дитячого організму на персикову м’якоть. Рекомендується почати їсти четвертинку грейпфрута, потім, якщо протягом 3-х діб на тілі дитини не з’являються симптоми непереносимості, порцію можна збільшити до половинки плода. Подальше спостереження покаже, чи можна персики дитині. Якщо з’їдений фрукт не викликає шкірних висипань, а стілець залишається без змін, годуюча жінка може з’їдати денну норму, не боячись за здоров’я малюка;
  • ароматне ласощі хоч і містить масу вітамінів, у великих кількостях не рекомендовано до вживання. Краще всього з’їдати протягом дня 1 або 2 персика (близько 300 г), сік також не рекомендується вживати у великих кількостях.

Досить 1-2 персиків в добу

Фрукт необхідно вводити в меню поступово, не перевищуючи норми в 1-2 плода в добу.

Особливості годування груддю

Грудне вигодовування (ГВ) — особливий період в житті дитини. Материнське молоко забезпечує дитині повноцінну імунну захист, а надходять під час годування речовини збагачують дитячий організм енергією і мікроелементами.

Молоко досить насичена поживними речовинами і вітамінами, якщо дитина добре додає у вазі і повноцінно розвивається. Для цього годуюча жінка повинна їсти смачно і різноманітно. У меню повинні входити свіжі продукти, куплені в магазинах, що мають сертифікати якості. В період лактації жінка не повинна вживати спиртні напої, їсти консерви та інші страви, які не містять корисних речовин.

Можна їсти персикові заготовки

Приготовану в домашніх умовах персиковий сік залишається вітамінізованим напоєм. Його помірне споживання сприятливо позначається на загальному стані організму, а також на емоційному тлі жінки. Корисний напій, однак, має деякі протипоказання. Крім людей з індивідуальною непереносимістю фруктового складу, сік персиків не повинен бути в щоденному раціоні хворих на діабет. Це обумовлено тим, що при заготівлі плодів на зиму в сироп кладуть велику кількість цукру, заборонену інсулінозалежний людям.

В період лактації не рекомендується купувати магазинні заготовки, особливо ті, що закатані в бляшану тару.

Годування грудьми — відповідальний період. З грудним молоком у дитячий організм надходить все, що вживає в їжу мама, тому до вибору продуктів під час вигодовування слід поставитися особливо уважно. Вирішивши потішити себе фруктами в зимовий період, краще вибирати закочені в прозорі банки плоди. Таким чином можна побачити, якої якості персики знаходяться в упаковці, і немає серед них зіпсованих.

Резюме

Персики і сік, одержуваний з них, корисні для здоров’я годуючої жінки. Це дозволений в період лактації продукт. Однак щоб не завдати дитині шкоду, вживати ласощі потрібно в розумних кількостях. Дотримуючись рекомендацій по годівлі, можна убезпечити організм малюка і збагатити вітамінами свій власний.