Що зробити, щоб не нудило з похмілля: корисні поради

Неприємні напади нудоти, що виникають, як правило, на ранок після непомірного вживання спиртного, – це характерна ознака похмілля. Можливо, це здасться дивним, але така реакція вашого організму свідчить відразу про двох фактах: погане і хороше. Поганий полягає в тому, що ви не знаєте міри і не вмієте пити, саме тому у вас сьогодні важкий похмільний ранок. Хороша новина – ваш організм розумніший за вас, він сприймає алкоголь як ворога, усіма силами бореться з ним і доводить цю інформацію до вас таким не дуже приємним способом.

Ну що ж, нема чого ображатися, після вчорашньої п’янки кращого ви не заслужили.

А якщо завинили, то, щоб виправитися, слід спочатку розібратися, що ж відбулося насправді?

А потім – допомогти собі відновити сили і очистити організм від слідів похмілля.

Зміст

  • 1 Алкоголь в організмі людини
  • 2 Що робити, якщо вас нудить від алкоголю?
    • 2.1 Що робити, якщо блювота містить жовч?
  • 3 Як боротися з нудотою?

Алкоголь в організмі людини

Потрапляючи в організм людини, невелика частка випитого залишає його за допомогою легенів. Цей процес займає тривалий час, чим не можуть не скористатися співробітники ДПС. Основна ж частина (близько 80%) етилового спирту переробляється і утилізується завдяки роботі печінки більш складним, але швидким і ефективним. Спочатку алкоголь перетворюється на ацетальдегід – дуже токсична речовина. Після за допомогою ферментів печінки (альдегіддегідрогенази) він розщеплюється на воду і нешкідливу органічну кислоту. Від кількості ферментів залежить швидкість утилізації токсичної речовини. Якщо ацетальдегіду багато, а альдегиддегидрогеназа виробляються в меншому обсязі, то отрута затримується в організмі, поширюється по ньому, отруюючи. Власне, отруєння – це і є похмілля.

Похмілля

Люди мають різні здібності до розщеплення алкоголю: одні не уникають п’янки, але знають про похмілля лише з чуток, інші страждають від алкогольної інтоксикації навіть після невеликої порції спиртного. Просто у кожного своя міра, а якщо її перевищити, ацетальдегід дасть про себе знати. Ці особливості визначаються наявністю і кількістю ферментів, що працюють з ацетальдегидом, і залежать тільки від індивідуальної спадковості.

Ацетальдегід, як будь-який інший представник групи альдегідів, є сильною отрутою.

Тому коли він затримується в організмі людини, з’являються напади нудоти, іноді перехідні в блювоту та інші симптоми похмілля. Це нормальна реакція на інтоксикацію.

Організм намагається знайти шлях, щоб негайно позбутися від агресивного речовини.

Токсини і порушення розподілу рідини сприяють утворенню згустків крові і мікротромбів в системі кровотоку. Під час і після п’янки кровоносні судини нестабільні: вони то спазмуються, то знову розширюються. Через дії алкотоксинов гинуть нейрони – клітини головного мозку. Ці процеси також сприяють появі головного болю, нестабільність артеріального тиску, нудоти.

Що робити, якщо вас нудить від алкоголю?

Якщо після п’янки ознаки алкогольного отруєння наявності, вас нудить, ні в якому разі не позбавляйтеся від нудоти. Таким чином тіло допомагає зрозуміти, що робити далі. Швидше за все, ваш організм зневоднений, щоб звільнитися від надлишків неперетравленої їжі та алкоголю, випийте близько літра кип’яченої води, потім викликайте блювоту. Так можна зробити кілька разів, поки не почне виходити чиста рідина. Побачите – відразу стане легше.

Пити воду

Ліки від нудоти при похміллі – поганий помічник. Зняти цей симптом – значить, продовжити дію токсичних продуктів розпаду алкоголю, посилити отруєння організму. Але якщо у людини діагностовано гіпертонія, гастрит, виразка шлунка, від очищення з допомогою блювоти слід відмовитися. Такі дії можуть призвести до ускладнень захворювань і навіть до летального результату.

Не рекомендується, не позбувшись від нудоти, лягати спати. Якщо уві сні почнеться блювота, є ризик захлинутися, особливо лежачи на спині. Щоб цього не сталося, слід заздалегідь провести детоксикаційні заходи, або кому-то стежити за сплячим.

Що робити, якщо блювота містить жовч?

Зловживання алкоголем є причиною порушення функції жовчного міхура. При цьому медики стверджують, що якщо в процесі або після очищення шлунка у вас виходить жовч (гірке речовина жовтого або зеленого кольору), то скоро ваше самопочуття покращиться. Після скорочення міхура частина жовчі потрапляє в стравохід, що тягне за собою зниження його чутливості. Але якщо через деякий час (2-3-разовий вихід жовчі) полегшення стану не настало, вам варто звернутися до фахівців, викличте швидку допомогу.

Будьте уважні! Людина, яка кожен раз після незначного вживання алкоголю або після п’янки рве жовчю, повинен звернутися до медиків і пройти обстеження. Даний симптом може свідчити про серйозної хвороби жовчного міхура або печінки.

Присутність в блювотних масах крові також не є нормальним. Якщо ви помітили невеликі прожилки, після виходу з похмілля обов’язково проконсультуйтеся і обстежтеся у лікаря. Значний вміст крові – сигнал, щоб негайно викликати швидку допомогу.

Як боротися з нудотою?

Нудота є яскравим симптомом похмільного синдрому. Будь-який засіб для усунення інтоксикації і допомагає від нудоти.

  • Так як після п’янки багато неполадки в організмі пов’язані з зневодненням, обов’язково пийте більше рідини. Вона виведе токсини, наповнить організм вологою, приведе в норму кровотік.
  • Ваше самопочуття помітно покращитися після склянки гранатового, томатного або апельсинового соку. В цих напоях міститься фруктоза, яка нейтралізує продукти розпаду алкоголю і усуває нудоту, інші ознаки похмілля.
  • Звичайну воду добре замінити лужними мінеральними водами Єсентуки або Боржомі (попередньо видаливши з них газ), вони нормалізують кислотно-лужний баланс. Додавши у воду сік лимона, ви зменшите нудоту, поповніть розтрачені в результаті п’янки запаси вітаміну С.
  • Склянку розсолу при похміллі заповнить кількість рідини і відновить сольовий баланс. Також можна з’їсти трохи кислої капусти.

Розсіл

  • Шановним народним способом допомоги при похмілля є мед. Пара чайних ложок поповнить організм корисними речовинами і додасть сили. Корисно використовувати мед у складі спеціального напою. Для його приготування розведіть 2 ложки меду в склянці теплої води, додайте сік лимона.
  • Полегшити стан людини після п’янки, усунути нудоту можна, випивши залпом стакан теплого молока з невеликим додаванням касторової олії.
  • Прискорити вирішення проблеми нудоти при отруєнні добре допомагає такий старий перевірений засіб, як клізма. Чим більше токсинів ви приберете, тим швидше настане полегшення. Схоже очищаючу дію нададуть м’які проносні засоби: сорбіт або препарат сени.
  • Після п’янки не перевантажуйте їжею ШКТ, організму і так несолодко. Вибирайте кисломолочні продукти: кефір, ряжанку, йогурт – вони допоможуть зняти подразнення слизової і налагодити перистальтику. Фрукти: яблука, апельсини, банани, пр. – поповнять запас вітамінів.
  • Прибрати нудоту можна з допомогою спеціальних фармацевтичних препаратів з діючими речовинами: ондансетроном (Зофран), домперидоном (Мотіліум), метоклопрамідом (Церукал).
  • І звичайно ж, хворому організму потрібен відпочинок – кращий засіб відновлення після похмілля. Якщо є можливість, залишіться вдома, виспіться, а увечері прогуляйтеся прохолодними алеями парку.