Запаморочення після їжі: причини виникнення слабкості

Регулярне харчування необхідно людині для повноцінного життя і підтримки працездатності. Бувають ситуації, коли прийом їжі стає для людини справжнім випробуванням – паморочиться голова після їжі, з’являється відчуття слабкості, нудота. Запаморочення може з’являтися рідко або регулярно, залежати від кількості з’їденого або турбувати навіть після випитого чаю з бутербродом. Незалежно від частоти прояви цього стану, слід виявити можливу причину і по можливості усунути її якомога швидше.

toshnit-ot-edytoshnit-ot-edy

Зміст

  • Причини поганого самопочуття після їжі
  • Демпінг-синдром
  • Дотримання жорсткої дієти і продукти з тирамином
  • Алергічна реакція на продукти харчування
  • Гіповолемія
  • Лікування і способи позбавлення від запаморочення
  • Профілактика запаморочення після їжі
  • Як допомогти собі при настанні слабкості

Причини поганого самопочуття після їжі

Виявити причину нудоти і запаморочення після їжі самостійно досить складно. Своєчасне звернення до фахівця дозволить точно дізнатися, чому з’являється головний біль після їжі та інші симптоми, які заважають нормального життя. До факторів, що викликають погане самопочуття після прийому їжі, відносяться:

  • Демпінг-синдром;
  • Алергічна реакція на деякі продукти;
  • Дотримання жорсткої дієти;
  • Вживання в їжу продуктів, що містять тирамін;
  • Гіповолемія.

Кожна з цих причин може викликати запаморочення, головний біль, нудоту і відчуття слабкості після їжі.

Демпінг-синдром

dumping-syndrom-dietadumping-syndrom-dieta

Демпінг-синдромом називають невиконання шлунком його побічної функції. Симптоми його такі:

  • Нудота, інколи переростає у блювоту;
  • Сильно паморочиться голова;
  • Різка поява блідості шкіри;
  • Задишка, можливо рясне потовиділення.

В залежності від часу прояву, цей синдром поділяється на 2 стадії:

  1. Ранній демпінг-синдром. Симптоми його проявляються вже через чверть години, причиною його виникнення вважається стрімкий початок перетравлення їжі. Велика кількість їжі не здатне перетравитися за короткий термін, надходить у кишечник у вигляді хімусу, що створює підвищення осмотичного тиску в кишечнику. Симптоми можуть проявлятися, навіть якщо з’їсти зовсім небагато.
  2. Пізній демпінг-синдром. Симптоми захворювання з’являються через пару годин, ця стадія небезпечніше для здоров’я людини, ніж ранній демпінг-синдром. Ознаки захворювання такі:
  • Хочеться їсти, незважаючи на недавній прийом їжі;
  • Почервоніння обличчя і слабкість;
  • Бурчання в шлунку і порушення зору (складно сфокусувати погляд, темні або світлі плями перед очима).

На цій стадії синдрому можливо переїдання, що шкодить організму людини і може призвести до булімії.

Дотримання жорсткої дієти і продукти з тирамином

У спробах схуднути багато жінок виснажують себе жорсткими і низькокалорійними дієтами. Іноді після їжі з’являється запаморочення і головний біль, можлива присутність нудоти і слабкості. Причиною слабкості є нестача вітамінів і мікроелементів для підтримання організму в нормальному стані.

При дієтах, які передбачають часто вживання певних продуктів у великих кількостях можливе виникнення головного болю і нудоти. Викликає ці симптоми тирамін, що входить до складу цитрусових, сиру, різних консервів і маринадів. Потрапляючи в кров, це речовина, звужує судини головного мозку, з-за чого виникає запаморочення і слабкість.

Алергічна реакція на продукти харчування

cropped-fruit-vegetables-healthy foodcropped-fruit-vegetables-healthy food

Попадання в кров людини алергену, крім інших ознак, може виражатися в тому, що починає крутитися голова і виникає слабкість. Причини запаморочення при алергії наступні:

  • Вплив алергену на вуха і євстахієву трубу між ними, що порушує здатність зберігати рівновагу;
  • Високе навантаження на організм при боротьбі з алергенами;
  • Зниження тиску і брак кисню.

У деяких випадках запаморочення при алергії може бути небезпечним симптомом, що передвіщає анафілактичний шок, здатний привести до летального результату.

Гіповолемія

gipovolemiyagipovolemiya

Гіповолемія являє собою зниження загального об’єму крові, яка забезпечує нормальне функціонування всіх органів. Крім запаморочення після їжі, вона може проявлятися наступним чином:

  • Спазми і біль у шлунку;
  • Перманентну спрагу;
  • Слабкість і відчуття втоми;
  • Поява нудоти, іноді переходить у блювання.

Це захворювання вимагає негайного звернення до лікаря, у тому числі виклику швидкої допомоги при різкому загостренні симптомів.

Лікування і способи позбавлення від запаморочення

Перед початком лікування слід відвідати лікаря, щоб виявити причину поганого самопочуття після прийому їжі. Деякі захворювання необхідно постійно контролювати і приймати певні препарати, тоді як для усунення окремих причин нудоти і запаморочення досить профілактичних дій.

“alt=””>

Профілактика запаморочення після їжі

Якщо серйозних захворювань не виявлено, для профілактики появи слабкості після їжі бажано дотримуватися деяких правил:

  1. Харчуватися невеликими порціями, проміжок між прийманням їжі не повинен становити більше трьох годин.
  2. Правильно розподіляти кількість калорій між усіма стравами, з’їденими за день.
  3. Вживати достатньо продуктів, що містять вітаміни і мікроелементи, необхідні для повноцінного функціонування всіх органів і систем.
  4. Уникати надмірного споживання шкідливої їжі та продуктів, що знижують артеріальний тиск.
  5. Пити достатньо рідини, особливо якщо є бажання вжити чашечку кави. Щоб уникнути запаморочення після кави слід випити склянку води.

Виконання цих пунктів допоможе знизити частоту неприємних відчуттів після їжі, в тому випадку, якщо дотримуватися правил постійно – про слабкість після прийому їжі можна буде забути. Звичайно, це не стосується випадків, коли запаморочення викликане хворобою, але і в цьому випадку вдасться полегшити свій стан до походу до лікаря.

Як допомогти собі при настанні слабкості

При порушенні дієти або збої в якості і кількості харчування, можливо трохи зменшити поява неприємних симптомів. Для цього слід дотримуватися деяких правил:

  • Обов’язково відпочити відразу після їжі – прилягти або сісти в крісло і розслабитися;
  • При необхідності прийом лікарських препаратів, що допомагають впоратися з нудотою і запамороченням: Мотиліум, Иммодиум і подібні їм;
  • Ідеально, якщо є можливість побути на свіжому повітрі після їжі – глибокі вдихи і спокійні, повільні видихи дозволять зменшити нудоту і позбутися від запаморочення.

Якщо слабкість після їжі з’являється регулярно, стан погіршується і прийом їжі стає випробуванням – слід відвідати лікаря, щоб виявити і вилікувати можливе захворювання на ранній стадії.